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アイスクリームお取り寄せ
暑くなりますと、絶対欲しくなるのがアイスクリームですね。

このアイスクリームを食べている瞬間が幸せな気分になります。

しかし、気になるのがカロリーですね。

特に、糖尿病の境界線の人は気になります。

だけど食べたくなります。

その時に、食事のカロリー調整を行えばいいかなと思います。

好子の例を申し上げます。

夜トンカツや、ケーキ(ロールケーキ好きです)を食べた時には

朝は、雑炊やオジヤにします。

好子の1日のカロリーは、1800カロリーにしていますので、1食600カロリーです。

夜トンカツを食べた場合は、超概算で1000カロリーと考えます。

食べ過ぎになっていますので、朝は雑炊かオジヤです。

雑炊かオジヤのカロリーは、超概算で200カロリーと考えます。

故に(1000+200)/2=600カロリーとなり、1日のカロリーを満足できます。

あくまでも、好子の例ですので、ご参考にして下さい。

それでは、ジェラート販売館をご紹介いたします。



ジェラート販売館


posted by: 健康好子 | - | 13:33 | comments(0) | trackbacks(1) |-
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2009/07/29 2:39 PM
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